Болки в кръста – Симптоми, Причини и Лечение

🔄 Последна актуализация на 10.06.2024

Болките в кръста са често срещан и подценяван проблем, който може да се усложни с течение на времето.

Те се получават в резултат от разтягане или нараняване на мускулите или сухожилията на гърба. Други причини могат да бъдат артрит, структурни проблеми и наранявания на междупрешленните дискове. 

С напредване на възрастта расте и вероятността да страдате от болки в кръста. Най-често срещани са при хора на възраст между 40 и 60 години.

В зависимост от остротата на болката тя може да се лекува с почивка, физиотерапия или лекарства. Днес ще разгледаме какво представляват болките в кръста, какви са причините за тях и методите за лечение.

Какво представляват болките в кръста?

Лумбагото или болката в кръста е специфичен проблем, който се характеризира със силна пронизваща болка в долната част на гърба.

В доста от случаите възниква при рязко изправяне, обръщане или неправилно вдигане на тежки предмети.

В зависимост от продължителността на болката, то може се определя като:

• Остро: болка, която продължава по-малко от 6 седмици
• Нехронично: болка, която продължава от 6 седмици до 12 седмици
• Хронично: болка, която продължава повече от 12 седмици

Болката в кръста може да бъде тъпа или остра. Понякога обхваща и други части на тялото, като най-често срещани са болките и изтръпванията в левия или десния крак.

Интензивността на болката се определя по представената визуална скала от 0 до 10 точки.

Болките в кръста могат да повлияят на настроението ни и да бъдат причина за стрес и проблеми със съня.

Колко често се срещат болките в кръста?

Експерти твърдят, че 1 на всеки 5 души страда от болки в кръста в даден момент от живота си. Това е често срещан проблем, който обхваща голяма част от населението.

Според проучвания на Световната здравна организация (СЗО), през 2020 г. болката в кръста е засегнала 619 млн. души в световен мащаб. Допълнителни изчисления сочат, че броят на случаите ще нарасне до 843 млн. случая до 2050 г.

Болката в кръста може да обхване както възрастните, така и по-малките деца и юноши. Обикновено настъпва при хора в по-напреднала възраст. В доста от случаите възниква при разтягане на мускулите и сухожилията на гърба.

Какви са симптомите за болки в кръста?

Симптомите за болки в кръста включват: скованост, мускулни спазми и проблеми в стойката.

Могат да се появят внезапно или да прогресират постепенно.

Болката може да бъде рязка, пулсираща или да се усеща поетапно при изменения в стойката. Понякога симптомите отшумяват, но има и случаи, в които обикновената болка прераства в хронична.

В такива моменти е важно да потърсите навременна лекарска помощ. В противен случай проблемът може да доведе до по-сериозни проблеми.

От какво се получават болките в кръста?

Има няколко основни причини, поради които настъпват болките в кръста:

• Възраст: Хората, които са над 40 годишна възраст, са по-склонни да имат болки в кръста, тъй като ставите и дисковете на гръбначния стълб се износват и отслабват с течение на времето.

• Затлъстяване: Теглото е една от основните причини, поради която хората страдат от болки в гърба и кръста. Наднорменото тегло оказва по-силен натиск върху ставите и дисковете.

• Общо здравословно състояние: Употребата на алкохол, тютюневи изделия и заседналия начин на живот повишават риска от развитието на лумбаго.

• Ниска подвижност: Ниската подвижност, честото навеждане и повдигане на тежести могат да повлияят сериозно върху здравето и мускулите на гърба.

• Неправилна стойка: Неправилната стойка се отразява изключително неблагоприятно върху гръбначния стълб, но освен това може да доведе и до болки в кръста. За избегнете този проблем, Ви препоръчваме да използвате колан за изправяне на гърба или коректор за стойка.

• Болест: Понякога болката в кръста може да се дължи на камъни в бъбреците.

• Артрит: Остеоартритът е най-често срещания вид артрит, който причинява болка в кръста.

• Спондилолистеза: Състояние, при което се наблюдават изменения в прешлените на гръбначния стълб. Поради тази причина настъпват необратими болки в кръста и краката.

• Дълго стоене пред компютъра: Ако работите на подобна длъжност Ви Препоръчваме да използвате анатомична облегалка за стол или ергономичен стол с опора за колене, тъй като намалява напрежението в областта на гърба, кръста и седалищните части.

Лечение на болки в кръста

Често болките в кръста отшумяват след почивка и прием на болкоуспокояващи.

В случаи, когато болката се засилва, е важно да потърсите специалист преди да е станало прекалено късно.

За щастие има много начини, които ще Ви помогнат да се преборите с болката. В зависимост от силата на болката се предприемат следните лечения:

• Лечение с медикаменти
• Лечение с масаж или масажори
• Лечение с физиотерапия
• Лечение с бабини рецепти
• Лечение с инжекции
• В много краен случай операция

Тези лечения са ефективни както при остра, така и при хронична болка, която е свързана със заболявания на гръбначния стълб. Навременното лечение и отстраняване на болки в кръста ще Ви позволи да възвърнете усмивката на лицето си.

Какво да пиете за болки в кръста?

Нестероидни противовъзпалителни препарати (НСПВС)

Нестероидни противовъзпалителни препарати са често използвани при болки в кръста. Те облекчават болката и намаляват възпалението. Ибупрофен и аспирин са подходящи и се продават без рецепта.

Аналгетици

Парацетамол е един от най-използваните аналгетици за облекчаване на болки в кръста. Той може да се използва при леки до умерени болки в кръста.

Мускулни релаксанти

Мускулните релаксанти с активна съставка M03 са ефективни при тежки болки в кръста. Те помагат на мускулите да се отпуснат и да се възстановят. Пример за такива са: Баклофен, Мидокалм Форте, Мусант. Релаксантите трябва да бъдат задължително приемани по лекарска препоръка.

Кортикостероиди

Кортикостероидите са силен тип лекарство, използвано за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Трябва да се приемат под медицински контрол заради потенциалните странични ефекти, които крият.

Използването на лекарства е желателно да бъде комбинирано с физиотерапия и упражнения. Те могат да укрепят коремните и гръбначните мускули и да намалят болките в кръста.

Бабин лек за болки в кръста

В някои случаи лечението на болки в кръста може да се окаже по-лесно отколкото си мислите. Народната медицина има немалко съвети за всякакви здравословни проблеми. Ако желаете да опитате лечение без медикаменти, може да разгледате и изпробвате следните бабини рецепти. Така няма да се тревожите за безбройните странични ефекти и ще приемате изцяло натурални съставки, които природата ни предоставя.

Прясно мляко с куркума

Куркумата е една от най-полезните билки, която ще Ви помогне да се справите с множество болести. Тя притежава антиоксидантни, антиартритни и противовъзпалителни свойства.

Начин на приготвяне:

Смесете половин чаена лъжичка куркума (на прах) и 150-200 мл. прясно мляко в метален съд или купа. Прибавете черен пипер на прах, тъй като той подсилва действието на куркумата.

Разбъркайте сместа и включете котлона, за да загреете напитката. Веднага щом достигне до 60 – 70 градуса я премахнете от котлона и изчакайте да изстине. Ако желаете, може да добавите мед или друг естествен подсладител за приятен аромат и сладък вкус.

Пийте докато млякото е топло всяка сутрин на празен стомах в продължение на една седмица.

Сок от Вишна

Вишните са богати на противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Сокът от тях помага за намаляване на симптоми като артрит, подагра и мускулни болки. Редовната консумация укрепва имунната система и подобрява здравето на мозъка и ставите.

Начин на приготвяне:

Добавете 30 мл. (2 с.л) сок от вишна в 230 мл. вода. Разбъркайте добре и се насладете на напитката.

Консумирайте по 1 път на ден в продължение на 7 дни.

Зелен чай с джинджифил

Джинджифилът е известен със своите силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Той е изключително разпространен, тъй като се използва за лечение на най-различни болести.

Начин на приготвяне:

Може да използвате пакетче готов чай или още по-добре – да нарежете сами пресен джинджифил.

Запарвате във вряла вода между 2 до 3 минути. По желание може да добавите лимон и мед за по-приятен вкус.

Консумирайте по 1 път на ден в продължение на 7 дни.

Зелев компрес

Зелевият компрес е изключително ефективен при остри болки в кръста.

Начин на приготвяне: Смесете трапезен оцет и течен мед в равни пропорции. Загрейте сместа на водна баня и намажете върху зелев лист.

Поставете намазаните листа върху засегнатото място и завийте с вълнена кърпа.

Компресът се оставя за около 1 час, за да подейства. Повтаряйте процедурата докато болката отшуми.

Компрес с хрян и картофи

Компресът от хрян и картофи спомага за облекчение на леки до умерени болки в кръста.

Начин на приготвяне: Настържете картофи и хрян в равни пропорции. Добавете 1 с.л. пчелен мед и разбъркайте старателно.

Разстелете върху марлен компрес, покрийте засегнатото място и увийте със стреч фолио.

Желателно е да оставите компреса да престои за около 1 час. Повтаряйте процедурата докато болката отшуми.

Превенция на болките в кръста

За щастие, има най-различни начини, чрез които да предотвратите болките в кръста.

1. Спортувайте редовно: Редовните физически упражнения ще Ви помогнат да изградите по-добра мускулатура. Затова Ви съветваме да тренирате поне 2-3 пъти седмично, тъй като прекомерно отпуснатата мускулатура е предпоставка за травми и последващи болки в кръста.
2. Спазвайте режим за здравословно хранене: Наднорменото тегло оказва допълнителен натиск върху ставите и мускулите на тялото. Затова е важно да се храним здравословно и да поддържаме ниско тегло.
3. Избягайте големите тежести: Те могат да причинят множество травми и да се отразят изключително неблагоприятно върху мускулите на гърба и цялото тяло.
4. Преустановете пушенето: Пушачите са особено уязвими към болки в гърба, тъй като съдържащите се вещества в тютюна ограничават притока на кръв към гръбначните дискове.
5. Поддържайте правилна стойка: Поддържането на правилна стойка е от съществено значение, тъй като по този начин се предотвратява риска от гръбначни изкривявания и болки в кръста.

Кога да посетим личния лекар при болки в кръста?

При повечето хора болките в кръста отшумяват от 2 до 3 дни, но има и случаи, когато продължават по-дълго.

Ако страдате от болки в кръста, които продължават повече от 2 седмици, е желателно да посетите личния си лекар.

Той ще Ви прегледа и ще оцени здравословното Ви състояние. При по-сериозни симптоми е възможно да Ви пренасочи към невролог, който ще Ви предпише лечение.

Заключение

Болката в кръста е често срещан проблем, който може да засегне хора на всякаква възраст. Те могат да повлияят негативно върху настроението и начина ни на живот.

Понякога лечението може да отнеме няколко дни, седмици или дори месеци.

Преди да предприемете каквото и да е действие е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист. Ненавременното и неправилно лечение могат да доведат до сериозни усложнения, които да повлияят негативно върху цялостното здравословно състояние.

Надяваме се, че тази информация Ви е била от полза, за да Ви помогне да се справите с проблема. Ако е така, бихме искали да Ви помолим да споделите статията в социалните мрежи.

Ще се радваме да отговорим на Вашите въпроси по темата. Тях може да зададете в полето за коментари под статията. Благодарим Ви за отделеното време!

Важно:

Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение задължително се консултирайте с лекар.

Прочетете още:

• Хъркане – Причините, Опасностите и Начините за лечение
• Почистване на Бижута у Дома – 7 Невероятни Трика